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酸性體質如何調理

時間:2016-04-11 09:12:42 來源:三九養生堂

  原標題:酸性體質的表現 酸性體質應該如何調理

  酸性體質是什么呢?相信很多人都不是很了解。其實酸性體質就是因為人體體液pH值在7.35一下,呈現為酸性,這樣人群稱之為酸性體質。那酸性體質的人有什么表現以及特征呢?下面小編就來為大家一一介紹一下,同時也告訴大家酸性體質應該如何進行調理。接來下就讓我們一起來看看吧。

  

酸性體質如何調理

  酸性體質的表現

  相信很多人都知道如何去判斷自己是否是酸性體質吧。那下面小編就來為大家介紹一下酸性體質的一些表現吧。相信大家看完之后,對于如何判斷自己是否為酸性體質有了一定的了解了。

  1、早晨起床精神不振,夜里睡眠不好。

  2、食欲不振,身體乏力。

  3、患者身體開始變肥胖。

  4、情緒不穩,易發怒。

  5、免疫力低,易生病。

  6、腰酸背痛,頭疼耳鳴。

  7、手腳發涼,四肢麻木。

  8、人體器官胃的功能開始失調。

  9、有高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛風、腎病、尿頻尿急等病狀。

  10、心臟功能差,動脈硬化。

  11、哮喘,神經衰弱,記憶力下降。

  12、易得皮膚病,牙齦出血,傷口易化膿。

  13、正常人的血液是鮮紅色的,酸性體質的人的血液是紫褐色的。

  酸性體質的特征

  1、身體出現肥胖、困乏、疲倦及精神不振 。

  2、胃酸過多,就會引起胃痛、胃酸水,甚至發展到胃潰瘍。

  3、酸性體質容易引起潰瘍、便秘等,當人體內的酸素升高引起質變,疾病也就產生了。

  4、體液中的酸性較高,會產生一種酸性物質,這種物質在身體內游動,會在關節部位形成一種結晶,這種結晶直接導致關節痛風類疾病。

  5、酸性體質會影響孩子的智力,英國牛津大學曾經對42位兒童做過跟蹤調查,結果發現孩子的智商與大腦皮層的酸堿度有很大的關系。大腦皮層的堿性越強,智商越高,反之,則智商越低。

  酸性體質的危害

  人體體液呈現為酸性,對于人體會有什么樣子的傷害呢?相信這是很多人都想知道的,那下面我們就來看一下酸性體質的一些危害吧。

  1、酸性體質,血液色澤加深,粘度增大,甚至發黑,而且渾濁。

  2、人體就像一個大池塘,體液是池塘中的水,細胞是池塘中的魚。水受到污染,魚就會生病甚至死亡。同樣的道理,體液受到酸性物質的污染,細胞就會發生突變或死亡,組織器官功能下降,引發各種疾病。

  3、酸性體質會使細胞的新陳代謝減弱,身體的抵抗力降低,引發各種疾病,使皮膚變粗糙、多皺紋、色素沉淀,甚至臉色變得青黑。

  4、人體的體液PH值每下降0.1個單位,胰島細胞的活性將下降30%,容易引發糖尿病。

  5、癌細胞周圍的PH值為6.85——6.95之間,偏酸性。酸性體質利于癌細胞的生存和轉移。

  6、酸性體質使酸性物質在血管和肝臟堆積,容易形成脂肪肝和高血脂,引發其它心腦血管疾病。

  7、酸性體質有利于氧自由基增加,不利于鈣的吸收。

  酸性體質如何調理

  1、保持良好的心情

  情緒對體液酸化影響很大。適量運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良嗜好。

  2、不吃宵夜

  通常晚上八點過后進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低,且大部分處于休息狀態,因此食物留在腸子里會變酸、發酵、產生毒素,使體質變酸。

  3、要吃早餐

  人體在凌晨4:30體溫達到最低點,血液循環會變慢,如果睡太晚再加上不吃早餐,血液循環變慢,氧氣減少,形成缺氧性燃燒,會使體質變酸。

  4、調整飲食結構

  酸堿食物的比例建議為20∶80。多喝堿性離子水,少喝酸性水,如純凈、可樂等。

  常見的堿性食物

  如果體質偏酸性,在日常生活中可多實用堿性食物,例如糙米、蔬菜水果,另外海藻類食品也是很好的選擇。

  1、強酸性食品

  蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。

  2、中酸性食品

  火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。

  3、弱酸性食品

  白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。

  4、弱堿性食品

  紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

  5、中堿性食品

  蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。

  6、強堿性食品

  葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。

  結語:剛一個人的體液呈現酸性的時候,這個時候他已經不再屬于健康的體質了,只能算是亞健康體質。因此,如果你不想自己的亞健康狀態的話,那就趕緊的進行酸性體質調節吧,多吃一些堿性的食物,來改變自己是酸性體質的癥狀。這不是很好的嗎?

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